YOGA DU VISAGE
Qu’est-ce que le yoga du visage ?
La peau, une cinquantaine de muscles, la microcirculation, le système lymphatique, de nombreux méridiens, … autant d’éléments qui constituent notre visage et sur lesquels nous pouvons avoir une action durable, efficace et 100% naturelle grâce au yoga du visage.
Le yoga du visage est une pratique pour prendre soin de sa beauté et de son bien-être. Il s’inscrit dans une démarche de mieux être, de connaissance et d’amour de soi.
En effet, appliquer des gestes de beauté et de bien-être au quotidien, demande parfois un apprentissage.
Les cours de yoga du visage permettent d’enrichir votre routine beauté avec des exercices adaptés à votre âge, votre peau, votre morphologie et vos besoins.
Il est accessible à toutes les femmes, quel que soit leur âge.
La recette naturelle et anti-âge du yoga du visage :
- Des automassages et des exercices de renforcement musculaire spécifiques pour travailler directement sur les muscles du visage.
- La Médecine Traditionnelle Chinoise, on y retrouve ses grands principes et des points d’acupression sur le visage pour une meilleure circulation de l’énergie.
- Le drainage lymphatique pour redonner de l’éclat au teint et travailler sur les engorgements du visage.
- Des instruments de massage tel que le gua sha ou le roller peuvent être de précieux alliés pour détendre ou désengorger certaines zones.
- La conscience corporelle, c’est-à-dire se reconnecter à ses sensations, à ce qui se passe dans notre visage, sera un point crucial pour apprendre à connaître nos tensions et nos expressions répétées au quotidien.
- La respiration va aider à calmer le système nerveux et donc à diminuer les tensions présentes dans le visage.
- La rééducation de certaines mimiques qui participent à créer nos rides d’expression.
Les bienfaits anti-âge et bien-être du yoga du visage :
Avec le temps, notre visage perd en fermeté et en volume. Certains muscles restent crispés donnant ainsi naissance aux rides d’expression.
Si notre corps manque de tonus et de fermeté, nous nous tournons naturellement vers la pratique du sport pour redessiner notre silhouette et apporter du galbe à nos muscles.
Notre visage étant composé d’une cinquantaine de muscles directement rattachés à la peau, il est possible de les travailler de la même façon avec le yoga du visage.
Tout comme nous pouvons raffermir certains muscles, nous pouvons apprendre à détendre ceux qui sont contractés de façon quasi-permanente et ainsi lisser les rides d’expression.
Avec une pratique régulière des exercices de yoga du visage :
- les contours du visage se redessinent
- les parties creusées se repulpent
- les zones engorgées s’affinent
- les endroits crispés et marqués par les rides d’expression se lissent
- la production de collagène, d’acide hyaluronique et d’élastine est boostée
- le renouvellement cellulaire est stimulé
- l’énergie circule harmonieusement dans notre visage
- le teint est unifié et lumineux …
… dans le plus grand respect de notre visage et de nos traits !
Le yoga du visage, au-delà de l’esthétique, vise à remettre de l’équilibre et de l’harmonie sur nos traits et dans nos vies.
En prenant chaque jour, ce temps pour soi, nous participons à calmer notre système nerveux et à apaiser notre stress.
Cette pratique quotidienne permet des changements progressifs, profonds et durables.
Comment se passe une séance de yoga du visage ?
Nous commençons par un échange autour de vos habitudes de vie, de vos émotions et de vos attentes. Des prises de conscience peuvent apparaître. C’est là tout l’enjeu !
Ensuite, je vous propose de tester différents exercices pour sélectionner ceux qui vous conviennent le mieux. Il est important de créer le protocole le plus adapté à votre routine, celui que vous prendrez plaisir à appliquer au quotidien.
Puis je réponds à vos dernières questions et vous repartez avec votre routine beauté.
A vous de jouer, vous êtes maintenant autonome !
Et après ?
Selon vos objectifs et le travail à effectuer, il faudra peut-être plusieurs séances afin de travailler en profondeur tous les aspects de votre visage. Elles respecteront un rythme de 6 à 8 semaines.
Rien n’est figé, vous pouvez vous lasser des exercices, avoir envie de nouveauté, traverser un bouleversement qui vient impacter votre visage et avoir ainsi, besoin de revisiter votre routine.
Les séances de suivi sont faites pour ça : refaire le point sur vos objectifs, là où vous en êtes et adapter votre protocole beauté.
Seul ou en complément de soins facialistes, vous avez à présent toutes les cartes en main pour redevenir actrice de votre beauté.
1ère séance 1h : 80€
Séance de suivi 45 min. : 65€
Anniversaire, Noël, Saint-Valentin, fêtes des mères … pensez aux cartes cadeaux !
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Nolwenn Leclesve Facialiste
Prinquiau & Saint-Nazaire
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