Vous êtes enceinte, votre corps se prépare à donner la vie.
Pour cela, il change et évolue au fil des mois.
Ces bouleversements peuvent parfois occasionner des désagréments dont on se passerait volontiers.
Si je vous dis jambes lourdes, œdèmes ? Ça vous parle ?
Durant la grossesse, près de la moitié des femmes enceintes souffrent de ces troubles veineux.
Le drainage lymphatique de la méthode Renata® est une technique de massage qui permet d’éliminer la rétention d’eau et qui stimule la circulation sanguine pour une sensation de légèreté immédiate.
Il est conseillé pour les personnes souffrant d’œdèmes, de troubles veineux et plus particulièrement pour les femmes enceintes.
Pourquoi a-t-on les jambes lourdes lorsque l’on est enceinte ?
Plus la grossesse avance, plus le volume du bébé vient perturber la circulation sanguine et lymphatique. Les hormones de grossesse réduisent également l’élasticité des veines.
Résultat : le retour veineux est moins bon et on peut voir apparaître une accumulation d’eau dans les tissus interstitiels des jambes, des pieds, et même, des bras et des mains.
Ces déséquilibres peuvent engendrer des sensations de jambes lourdes, de la cellulite aqueuse, un gonflement des extrémités (mains et pieds), des douleurs lombaires.
Comment soulager les jambes lourdes et les œdèmes durant la grossesse ?
- Évitez la station assise ou debout de manière prolongée
- Ne croisez pas les jambes lorsque vous êtes assise
- Évitez de piétiner
- Attention aux élastiques des chaussettes trop serrées
- En hiver, soyez vigilante avec les chauffages au sol
- A éviter de manière générale, toutes les sources de chaleur : bains trop chauds, les épilations à la cire chaude, le soleil en été …
- Portez des vêtements amples
- Privilégiez les chaussures avec 2-3 cm de talon
- Marchez au quotidien, même si ce n’est que quelques minutes
- Pratiquez une activité sportive adaptée, la natation est idéale !
- Finissez votre douche par un jet d’eau froide sur vos jambes
- Surélevez vos jambes au repos
- Massez doucement vos jambes, des chevilles vers les cuisses
- Contrôlez la prise de poids
- Les bas de contention peuvent vous être d’un grand secours, ils facilitent le retour veineux. Demandez conseil à votre médecin
- Se faire chouchouter et vous faire drainer avec la méthode Renata França®
Le drainage lymphatique Renata®, l’allié de votre grossesse :
Une grande partie des femmes enceintes souffrent de problèmes veineux et d’œdèmes durant leur grossesse et, les pieds, les mains et les jambes sont particulièrement touchés.
Le drainage lymphatique de la méthode Renata França® est alors idéal pour vous soulager grâce à ces nombreux bénéfices :
- Booste la circulation lymphatique
- Aide à éliminer la rétention d’eau
- Stimule et améliore la circulation sanguine
- Sensation de légèreté immédiate
- Élimination des toxines et des déchets de l’organisme
- Diminution de la cellulite aqueuse
- Renforce le système immunitaire
- Aide pour contrôler la prise de poids
- Améliore l’élasticité de la peau (évite l’apparition des vergetures)
- Réduit le stress
- Améliore la qualité du sommeil
En curatif ou en préventif, ces bienfaits pourront vous accompagner durant toutes votre grossesse.
Vous pouvez recevoir un drainage dès le 1er mois de grossesse (avec accord médical).
En cas d’une grossesse pathologique, un certificat médical vous sera également demandé.
Comment se passe un drainage lymphatique de la méthode Renata França® chez une femme enceinte ?
Le protocole est adapté : les jambes, les pieds, les bras et les mains sont drainés. Mais les manœuvres au niveau du ventre seront évitées au profit d’un travail renforcé sur les jambes et/ou les extrémités, selon les besoins de la cliente.
Des manœuvres au niveau du dos seront réalisées pour parfaire ce moment de bien-être.
À noter :
En post-partum, le drainage lymphatique vous aidera à retrouver la forme et vous permettra de vous réapproprier votre corps en douceur.
Retrouvez ici, une interview retranscrite en français, entre Renata França et le Dr Antonio Moron, gynécologue et obstétricien.
Des questions ? N’hésitez pas à me laisser un commentaire ou à me contacter directement, je me ferais une joie de vous répondre.
Pour profiter des bienfaits du drainage lymphatique et rendre votre grossesse plus confortable et légère, réservez votre massage en ligne ou par téléphone. Je vous reçois sur Prinquiau ou chez Isis et June à Saint-Nazaire.